Cet art s’appuie sur un travail complet de la respiration, et une connaissance du corps, conditions nécessaires pour bien pratiquer et conserver une bonne santé.
Des exercices spécifiques existent également pour les enfants et les féminines.
Les techniques martiales enseignées s’appuient sur la théorie des 5 éléments: le Bois, le Feu, la Terre, le Métal, et l’eau. Ces 5 éléments figurent sur l’affiche de l’école Zhong Long, et sont représentés dans un cercle. Le principe Am Zuong (ou Yin Yang pour les chinois) est également au coeur de la pratique.
Ce qu’il faut retenir simplement c’est que le pratiquant doit rechercher un équilibre par une pratique régulière de l’art martial traditionnel, sur différents plans: sportif, familial, professionnel.
